Sportler greift sich an den Oberschenkel wegen Muskelkrampf oder Zerrung beim Laufen – typische Sportverletzung.

Akupressur für Sportler: Regeneration fördern &...

Ob Muskelkater, Verspannungen oder Erschöpfung nach dem Training – Regeneration ist für dich als Sportler...

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Mann in dunklem Hoodie joggt auf einer nebligen Straße. Sein Gesichtsausdruck zeigt Entschlossenheit, während er fokussiert nach vorne blickt.

Richtig atmen beim Joggen: So verbesserst du de...

Richtig Atmen beim Joggen: So Verbessert Sich Deine Laufleistung Warum die richtige Atmung beim Joggen...

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Nahaufnahme eines Radfahrers in Sportkleidung auf einem Rennrad. Er trägt Handschuhe, eine Sportuhr und nutzt einen Fahrradcomputer. Der Hintergrund ist unscharf mit herbstlichen Farben.

Die besten Core-Übungen für Radfahrer: Rennrad,...

Ein starker Core ist der Schlüssel zu mehr Stabilität, Effizienz und Leistung auf dem Rad...

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Frau in schwarzer Sportkleidung führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, hält eine Plank-Position mit einem angehobenen Bein. Der Hintergrund zeigt eine graue Betonwand.

Pilates: Was ist das und welche Vorteile hat es?

Was ist Pilates? Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert...

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Pilates: Was ist das und welche Vorteile hat es?

Was ist Pilates? Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert...

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Eine Gruppe fröhlicher Menschen nimmt an einem energiegeladenen Piloxing-Kurs teil, bei dem Tanz und Boxelemente kombiniert werden.

Piloxing: Was ist diese neue Trendsportart?

Piloxing ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Pilates, Boxen und Tanz vereint. Erfahre hier, was Piloxing...

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Piloxing: Was ist diese neue Trendsportart?

Piloxing ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Pilates, Boxen und Tanz vereint. Erfahre hier, was Piloxing...

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Eine erschöpfte Frau in Sportkleidung sitzt auf einem stationären Fahrrad

Übertraining: Ursachen, Symptome und Lösungen

Fühlst du dich trotz regelmäßigem Training ständig müde, erschöpft oder sogar leistungsschwächer? Das könnte auf...

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