Eine lächelnde Frau mit Brille und sichtbaren Tattoos nutzt eine Massagepistole, um Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen. Sie trägt ein ärmelloses Oberteil, und der Hintergrund ist neutral gestaltet.

Verspannungen durch Kälte lösen: Die besten Met...

Kälte kann Muskelverspannungen verstärken, vor allem in Nacken, Schultern und Rücken. Doch mit gezielter Wärme,...

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Eine Person hält sich mit beiden Händen das Knie, das rot markiert ist, um Schmerzen oder eine Verletzung zu symbolisieren, vor einem dunkelblauen Hintergrund.

Muskelverhärtungen beim Laufen im Winter: Ursac...

Kalte Temperaturen und verspannte Muskeln? Muskelverhärtungen beim Laufen im Winter sind keine Seltenheit. Hier erfährst...

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TENS bei Durchblutungsstörungen: So hilft die Elektrostimulation

TENS bei Durchblutungsstörungen: So hilft die E...

Leidest du unter Durchblutungsstörungen? Ein TENS-Gerät könnte die Lösung sein! Hier erfährst du, wie die...

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Eine Person in einem blauen T-Shirt hält sich den unteren Rücken mit der Hand, möglicherweise aufgrund von Rückenschmerzen oder Verspannungen, vor einem blauen Hintergrund.

Rückenschmerzen im Winter durch Kälte? So entsp...

Sinkende Temperaturen können Rückenschmerzen verschlimmern. Erfahre, warum das so ist und wie du mit gezielten...

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Ein Mann führt eine Stabilitätsübung auf einer Matte durch, während er in einem Online-Präventionskurs trainiert. Hinweis: bis zu 100 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse.

Online Präventionskurs mit Krankenkassenerstatt...

Wusstest du, dass Krankenkassen die Kosten für zertifizierte Präventionskurse übernehmen? Mit den richtigen Kursen kannst...

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Zwei Frauen posieren fröhlich auf einer verschneiten Piste vor winterlicher Berglandschaft.

Muskelkater nach dem Skifahren: 5 effektive Tip...

Skifahren beansprucht den gesamten Körper – insbesondere Beine, Rumpf und Rücken. Wer sich nicht optimal...

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